Kraniosakrálna terapia

Kraniosakrálna osteopatia je jemná, neinvazívna terapia, ktorá sa zameriava na podporu kraniosakrálneho systému. Vhodná je pre každú vekovú kategóriu a môže pomôcť pri rôznych fyzických aj psychických problémoch, vrátane bolesti chrbtice, migrén, psychických ťažkostí a podpory po traumatických zážitkoch.

Táto terapia je určená všetkým - od novorodencov, cez tehotné ženy, seniorov, až po ťažko zdravotne handikepovaných. Je mimoriadne účinná pre ľudí trpiacich chronickými bolesťami, ženy po pôrode a jednotlivcov, ktorí hľadajú alternatívu k tradičnej medicíne.

Táto terapia môže pomôcť pri širokej škále problémov, od bolestí chrbtice, migrény, cez problémy s dýchaním, alergie, poruchy príjmu potravy, až po psychické a psychosomatické ochorenia, vrátane stresu, depresií a nespavosti.

Áno, kraniosakrálna terapia je bezpečná a vhodná aj pre tehotné ženy. Môže poskytnúť úľavu od bolestí spojených s tehotenstvom, uvoľniť psychické napätie a stres či pripraviť telo na pôrod.

Dĺžka jedného ošetrenia závisí od individuálnych potrieb a problémov klienta, ale typicky trvá od 45 do 60 minút. Počet sedení sa líši v závislosti od konkrétneho problému a cieľov terapie, o čom sa rozhoduje spoločne s terapeutom a nastaví sa individuálny plán.

Nie, nie je potrebné byť odborníkom. Skúsený terapeut vám vysvetlí celý proces a odpovie na všetky vaše otázky, aby ste sa cítili pohodlne a informovane v každej fáze ošetrenia.

Príprava na prvé kraniosakrálne ošetrenie môže prispieť k lepšiemu zážitku a účinnosti terapie. Tu je niekoľko tipov:

1. Získajte informácie: Pred prvou návštevou sa informujte o kraniosakrálnej terapii. Prečítajte si o jej princípoch, účinkoch a potenciálnych výhodách, aby ste vedeli, čo môžete očakávať.

2. Zvoľte pohodlnú odev: Pri návšteve terapeuta sa oblečte do pohodlnej a voľnej oblečenia, aby ste sa cítili čo najviac uvoľnene. Nevhodné oblečenie - rifle.
   

3. Zostavte si zoznam otázok: Ak máte pred návštevou akékoľvek otázky alebo obavy, zostavte si zoznam, aby ste ich mohli s terapeutom prebrať. Nebojte sa klásť otázky a vyjadriť svoje potreby.

4. Pripravte sa na relaxáciu: Kraniosakrálna terapia je zameraná na podporu relaxácie a liečbu tela.
   

5. Uvážte svoje ciele: Pred návštevou si ujasnite, aké máte očakávania a ciele v súvislosti s terapiou. Je dôležité komunikovať tieto ciele s terapeutom, aby mohol prispôsobiť svoju prácu vašim potrebám.

6. Zdržte sa ťažkých jedál: Pred terapiou je vhodné vyhnúť sa ťažkým jedlám a alkoholu, aby sa telo mohlo ľahšie uvoľniť a reagovať na terapiu.

S týmito jednoduchými prípravnými krokmi môžete zabezpečiť, že vaše prvé kraniosakrálne ošetrenie bude čo najpríjemnejšie a účinné.

Áno, po kraniosakrálnom ošetrení môžete pokračovať v bežných denných aktivitách. Väčšina ľudí pociťuje po terapii pocit uvoľnenia a zvýšenej pohody, takže sa môžete cítiť pripravení na pokračovanie v svojom dni. Avšak je dobré venovať pozornosť svojmu tela a jeho reakciám. Niektorí ľudia môžu po ošetrení pociťovať miernu únavu alebo ospalosť, čo je bežná reakcia na terapiu, preto je dôležité počúvať svoje telo a prijať potrebný odpočinok, ak sa cítite unavení.

Ak máte po ošetrení nejaké špecifické obavy alebo otázky ohľadom vašich bežných aktivít, odporúčame sa poradiť s terapeutom. Terapeut môže poskytnúť individuálne rady a odporúčania na základe vášho stavu a potrieb. Všeobecne platí, že pokračovanie v miernej fyzickej aktivite, hydratácia a zdravá strava sú dôležité pre zachovanie dobrého stavu tela a podporu procesu.

Rezervácie na kraniosakrálne ošetrenie je možné vytvoriť jedine prostredníctvom online rezervačného formulára. Pokiaľ vám kalendár neponúkne žiadne termíny, znamená to, že žiadne voľné termíny niesú k dispozícii.

Pokiaľ máte otázky, prípadne potrebujete krátku konzultáciu, neváhajte ma kontaktovať prostredníctvom e-mailu.

Odporúčaná frekvencia kraniosakrálnych ošetrení sa môže líšiť v závislosti od individuálnych potrieb a stavu klienta. Niektorí ľudia môžu mať prospech z pravidelných ošetrení každý týždeň, zatiaľ čo iní môžu preferovať ošetrenie raz za mesiac alebo menej často. Zvyčajne sa odporúča frekvencia ošetrení na základe hodnotenia stavu klienta a ich reakcií na terapiu. Pri niektorých zdravotných problémoch alebo ochoreniach môže byť potrebná väčšia frekvencia ošetrení na dosiahnutie želaných výsledkov. Je dôležité diskutovať s terapeutom o vašich cieľoch a potrebách, aby sa mohla stanoviť najvhodnejšia frekvencia ošetrení pre vás.